Natação

Trabalhamos a natação com o diferencial de respeitar o aluno no sentido de reconhecer suas necessidades e objetivos com a atividade. A aula será sempre adequada ao aluno ou seja, todos os níveis de aperfeiçoamento são trabalhados individualmente em cada turma.

A Natação ajuda no desenvolvimento físico e mental, melhora o condicionamento cardiovascular e respiratório. A movimentação de braços e pernas desenvolve a coordenação motora e a lateralidade. Por ser uma atividade que não oferece impacto, possui baixo risco de lesão e é indicada para emagrecimento, condicionamento físico, finalidades terapêuticas como na recuperação dos mais diversos tipos de lesões e problemas musculares, ortopédicos bem como no tratamento de problemas respiratórios. Além dos benefícios físicos, a natação também relaxa a mente e ativa a memória pois aumenta a oxigenação do cérebro. A natação exige concentração na respiração e nos movimentos fazendo com que você alivie as tensões e esqueça dos problemas diários, aliviando o stress e melhorando a qualidade do sono. Por todas estas qualidades é considerada um dos exercícios mais completos. As aulas tem duração de 1 hora.