Musculação

É um tipo de exercício com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis, de intensidade leve ou moderada com recursos aeróbios ou anaeróbios.

Esta possibilidade de controle de tantas variáveis torna a musculação uma atividade física altamente versátil que pode ser praticada por pessoas de diversas idades para diferentes objetivos.

Horários: – A partir das 17h e durante o dia, trabalho individualizado com personal trainer.